冬去春來，萬物復蘇，生機蓬勃，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易于生長繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對外界環境適應性較差，容易發生各種疾病。對我們中學生來說，春天容易患兩大類疾�。阂活愂莻魅拘约膊�，主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播，如流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等；另一類是過敏性疾病，如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘。但是，同學們也不要過于擔心、害怕，這些疾病還是可以預防的。我們在平時應該做到下面幾點：
1.學習之余，多開展體育運動。這個時節春光明媚，環境溫度適宜，是進行體育鍛煉的大好時機。通過運動，促進機體新陳代謝，以增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2.教室、家里要經常開窗通風以保持空氣的新鮮、流通。
3.平時要盡量少去人多、擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4.要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5.要根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6.注意飲食潔凈，營養均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。
7.個人生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。
9.對疾控中心制訂安排的各種預防措施，一定要按時去做。因為很多的預防接種，預防藥丸都是針對特定的季節、特定的疾病，衛生防疫部門都是作了精心安排的，及時的接種和吃藥可以起到一定預防作用的。
另外，對于過敏體質的同學來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣等，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，尤其是公園里、鮮花房；家里不養貓、狗等小動物；不用地毯等等。 大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。
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